こんばんは、あわやんです。今日は、心の奥深くを探求する一冊『自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法』をご紹介します。
①あらすじ
この本は、禅僧である大愚元勝氏が、自分の心に振り回されずに生きる方法を、29の章に分けて優しく教えてくれる一冊です。著者は自身の体験をもとに、仏教の教えと日々の実践を織り交ぜながら、心の平穏を手に入れる方法を案内しています。
②学べること
- 心は思い込みや妄想によって歪むことがある。
- 客観的に心を見つめることで、その歪みを修正できる。
- 自分自身との向き合い方を知ることで、内なる平和を見つけられる。
③どんな人が読むべきか
- 心に振り回されていると感じる方。
- 自己発見と成長に興味がある方。
- 人生をもっと豊かにしたいと願う方。
④読みやすさ(5段階評価)
★★★★☆（4/5）。禅の教えが織り交ぜられているものの、著者のユーモアあふれる語り口で読みやすい一冊。
⑤発売日
2023年3月2日に発売。
⑥感想
読んでいて、自分自身の心の奥深くに気づかされる瞬間が何度もありました。特に、著者が自分の過去の苦しみを乗り越えた話は、共感を呼びます。この本には、心の歪みを直視し、それを修正するための具体的な手法が満載。まるで、心の壁を乗り越えるための心強いガイドブックのようです。
具体的な学び
- 心の観察：自分の心の状態を観察し、思い込みを理解する。
- 言葉で表現：心を言葉にすることで、客観的に理解する。
- 心を受け入れる：自分の心を受け入れ、認めることで、変化に対応しやすくなる。
まとめ
『自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法』は、自分自身の心と真剣に向き合いたい方におすすめの一冊です。自分の心に振り回されず、より充実した人生を送るためのヒントが詰まっています。ぜひ、この本を手に取り、心の奥深くを探求してみてくださいね。それでは、今日も素敵な夜をお過ごしください‼︎🌙✨
以上、大愚元勝氏の『自分という壁 自分の心に振り回されない29の方法』の紹介でした。次回もお楽しみに！
